沒想到上一篇自己對話的文章，是在2018年的生酮飲食。 現在是2022年10月16日，晚上剛滑完IG，就是想來寫一下最近生活&心裡想的事。 1. 呼應上一篇的生酮飲食，現在我的體重維持在70.5-71.5 kg 之間， 飲食已經不吃生酮飲食了，但還是會盡量不吃澱粉和碳水化合物。 早餐是兩顆水煮蛋 +自己磨豆機磨好的手沖黑咖啡。 午餐就是跟同事一起叫Uber Eat 或是出去吃，也就不忌諱澱粉和麵食 晚餐有時候會吃春捲，或是老婆煮的晚餐， 消夜通常是一罐啤酒+少量的碳水化合物(餅乾，魚乾，堅果) 2. 自從五七恩牛仔褲收掉，回去上班後， 開始在上班通勤時，會看一本啟發我人生觀念的書 <當下的力量> 讓我學會退一步的觀察本我，不是那個小我(心智上)，以及情緒影響身體的觀念。 對我的日常思考與生命&觀念，以及對各種事物的看法，有更深一層的影響。 3.在這2018-2022年之間，開啟我的FB社團<矮個子穿搭>與<品啤酒>， 集結了好幾萬人的社團，雖然沒有營利，但也收到不少的特別關照，廠商會寄試喝給我。 4.在這個4年之間，去了兩間新創公司，新創的部分在領域趨勢上，VR和元宇宙，但公司體制上，一間傳統科技大公司的體制，一間是家族公司的體制，各有優缺點，也各有不同的Drama。目前這間的特色就是，除了老闆和高層主管之外，其他同事都是30歲以下的，小我至少一輪，大概在小14-20歲，讓我首次感受到自己的年齡和外貌，其實比照當年在樂X的我，也已經是個中年大叔了，不是腦中想像的那個年輕的我。在這公司快一年了，還能撐多久?其實我也不知道，每周都有新進展新劇本，要以過在當下的精神，繼續過下去。 5. 43歲的我，在這幾年，認清了幾件事。 COVID-19的影響，認清了自己是不適合創業的人，不主動也不積極，對賺錢沒渴望，想要得到錢但又不積極。 受到另一個自律理性同事影響，知道自己其實是感性的人，會把過去對他喜好，投射印象，在有相同特徵時間的人身上，導致讓自己另尋煩惱。小我的喜好，影響了本身心情與思緒，以為舊有時光可重新來過。其實「本來無一物，何處惹塵埃」，說白了就是小我心智喜好，愛自找麻煩，來讓小我去想劇情，去想冒險。其實，看清楚了，風險與收穫就是如此巨大，何必呢? 感情上，因為知道自己小我是感性動物，所以特愛看戀愛實境節目，但已婚身分
2018/3/29 -4/20 是我自己實驗吃生酮飲食的第39天到第52天，大約是第x六 週開始，到第八週結束，特地記錄一下。 在4月每天早上起床量體重（不穿長褲），大約都在71.5-70.5kg之間徘徊， 如果半夜有吃宵夜（啤酒配堅果或牛肉乾）的話，體重會偏高標一點71.5 如果很遵守沒吃宵夜，隔天起床會在70.5上下 剛好這週生病感冒， 發現早睡的好處，除了沒吃宵夜外，是體重掉的快， 今天量第一次突破70大關，69.6kg 所以特此紀錄一下。 另外也記錄一下這段期間 中餐自助餐的菜色 通常會夾3菜1肉，菜會刻意選深色蔬菜，海帶之類，菜份量會夾很滿，搭配雞腿肉和魚，價格80-110元之間。這樣就吃的很飽了。 至於自助餐的菜有滷的，有炸的，有糖跟澱粉。我不會太在意，吃得開心方便，有飽就好。 畢竟我也不是非常嚴格的在執行。